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别再用自律对抗拖延了!你一直在用错方法 以为拖延是懒,逼自己自律就能改?大错特错!拖延的根源从不是意志力,而是对失败的恐惧、对完美的执念 。 市面上时间管理技巧一堆,却治不了你内心的抗拒。但《粗糙》不一样,它直接戳穿拖延背后的心理把戏,让你瞬间被“看穿” 。 原来不用逼自己,允许前进两步、后退一步,哄着自己就能把事干完 。与其在错误的自律里内耗,不如翻开它,找对解法轻松摆脱拖延 。#好书推荐 #拒绝拖延
2025-09-26 18:25:34
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