后弯头碰脚就这样练，家里墙用起来更轻松#瑜伽#后弯#居家锻炼

劳拉之星LS1192平衡垫核心训练软塌瑜伽平板支撑加厚脚踝稳定

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居家一整套核心训练动作#健身 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线 #核心力量

2025-08-22 17:03:16

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别管什么方向，总之向快乐出发#猛男必备#家庭健身 #俯卧撑 #新手健身 #健身打卡

2025-10-12 21:14:01

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2025-08-07 22:06:11

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有肩颈疲劳斜方肌发达又高又厚的，多做放松在家就用花生球自我放松哦#居家锻炼 #肩颈放松 #斜方肌放松技巧 #筋膜放松

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