你是否知道：臀大肌是“吸气肌”，脚后跟却负责“呼气”？一旦呼吸模式错乱，全身都可能出现问题——睡眠差、怕冷、肠胃功能紊乱、甚至记忆力下降！本期视频从脚踝、臀肌到呼吸模式，一步步带你揭开身体失衡的真相，教你避开盲目训练的坑，找回呼吸与身体的平衡！#呼吸与健康 #体态矫正 #臀肌训练 #苗振

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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改善髋关节撞击评估和训练思路分析 #健身

2025-09-11 19:01:59

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99%的人搞不明白膝关节的疼痛 动膝盖没用#足踝#运动康复 #体态纠正 #干货分享 #涨知识 #半月板

2025-09-27 20:34:00

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为什么说这三个部位很重要勒有多少人不知道，无论是哪里出现了问题练脚是关键#苗振#锻炼#足踝#脚

2025-09-07 04:00:00

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你的脚冰凉、走路易崴、脚尖拖地？这些信号可能意味着脚功能已亮起红灯！脚是身体的“根基”，一旦失衡，不仅影响体态，更会引发全身健康隐患——从睡眠、消化到心肺功能都可能悄悄滑坡。本期视频带你看懂脚部的求救信号，避开健身误区，用科学方式重建身体根基，让健康从“脚”开始！#健康科普 #脚部健康 #健身误区 #苗振

2025-09-19 17:28:37

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#商业思维 #管理 #制度 #老板思维

2025-09-14 17:28:12

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#创作灵感 看看这款可爱的文具盒，它也是铅笔盒和文具收纳盒哦。有着卡通的造型，特别适合儿童，初中小学生都能用。它还能当作笔筒，空间设计合理，能放置不少文具。当作礼物，实用又有趣。#文具盒 #可爱卡通 #开学必备 #好物推荐🔥

2025-09-14 17:28:12

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2025年版 企业财税热点解读与纳税优化 会计工具书#会计 #会计实操 #财务 #税务 #税务筹划

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一撕一贴小朋友自己就能完成的#花艺画 以后#幼儿园的手工作业 再也不怕了#亲子手工 #手工diy

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2025-09-14 17:28:12

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如果你家也有个恐龙迷，就把这套#儿童绘本 送给他！#恐龙世界 #宝宝巴士 #亲子阅读 #让孩子爱上读书

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#制度 #管理 #商业大佬 #老板思维

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#苏教版数学 #二年级数学 #计算题 #口算题 #小学数学

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#好物推荐，书中详细介绍了轻断食的方法，以及如何科学合理的搭配膳食，还提供了多种营养食谱供你参考，让你吃的既健康又美味。#吃出健康 #营养搭配 #健康减脂 #低卡低脂餐

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