不要搞些花里胡哨的,每天坚持30分钟,130-90,早上有空早上摇,晚上有空晚上摇,不知不觉,肚子平了,腰线有了,胳膊腿也也好看了 #呼啦圈 #瘦肚子马甲线 #居家运动
发布时间:2025-09-20 12:57:27
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别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己#呼啦圈转起来
2025-09-29 09:07:20
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闺蜜的最新反馈,不要小瞧了这套凯格尔运动,可以加强盆D肌和内收肌的收紧,这两块肌肉有力了可以提升幸福指数。#强烈推荐 #凯格尔运动 #夹腿器 #内收肌训练 #盆底肌训练
2025-09-20 12:57:27
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