不管男生女生个矮是硬伤！自从查骨龄后听从白阿姨推荐，单杠辅助。没想到3个月下来个子蹭蹭的臂力也惊人，引体向上纳入了中考总成绩，每天练一练也为中考打基础，两全其美！#居家锻炼#单杆#拉伸增高

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家用单杠可以练腹肌，练引体向上，吊单杠放松肩颈腰，多重保护0脱落，安装简单#引体向上 #健身 #腹肌训练 #单杠

2025-08-18 07:00:00

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2025-10-12 11:26:53

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