驼背属于体态问题，坚持练习后弯可改善#体态纠正 #开肩美背 #瑜伽轮

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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一对哑铃练全身#哑铃健身 #哑铃练胸动作 #好身材练起来 #哑铃训练动作 #哑铃练手臂 7

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