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一根臂力棒，每天坚持练，这个夏天我们一起练出好身材#健身 #臂力棒

2025-07-12 13:28:18

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2025-07-19 16:33:33

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臂力棒训练|每天坚持200个，每组各 20个，休息1分钟，在家足够练出薄肌身材了 ，现在臂力棒个位数就能带回家！#薄肌#健身#臂力棒 #自律

2025-07-21 23:50:17

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暑假在家或者学校健身 有这么一根臂力棒足够练出薄肌身材了 现在臂力棒个位数就能带回家！#薄肌#健身#臂力棒 #自律

2025-07-24 17:23:44

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2025-07-20 22:32:41

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