比跑步遛弯更耗糖,做一次3天持续耗糖 #中老年锻炼#耗糖#控糖#抗阻力训练#腿部训练

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发布时间:2025-10-01 13:38:35

标签运动户外

张老师讲增肌耗糖
张老师讲增肌耗糖 抖音号:207154253405405
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