选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 #滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦变好看

美腿滑雪机盆底肌收缩训练器材家用瑜伽塑形大腿内侧恢复静音回弹

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一台滑雪机练全身，居家锻炼不想花里胡哨的，就用这个滑雪机，腹肌马甲线、臀腿、手臂肩背统统搞定 #健身 #滑雪机 #瘦腿 #腹肌马甲线

2025-08-15 17:12:50

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姐妹们这个是对盆底肌，就比如说你咳嗽就会露那个的 你都可以去练他，你像腿粗。内侧腿上的肉多，然后你走路磨腿的就可以去练这个，要是说等到你站着练也练的很那个了之后，你就可以站着练，他的说，然后手上有动作也可以更好的。咋去练吗？就是。这样，膝盖放到这个上面，我最近也是在慢慢的在练这个。就是膝盖把它放在上面这样练，这样练的话就更好的就是练那个开关运动，更好的就是把那个就是盆底肌更好的去练他。#居家锻炼 #紧致盆底肌#瘦腿#翘臀不粗腿 #一起来锻炼

2025-08-16 07:30:00

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#滑雪机#一起来锻炼 #瘦腿#提臀 #健身

2025-07-27 13:02:00

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2025-07-03 18:17:01

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2025-07-03 18:17:01

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2025-07-03 18:17:01

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2025-07-03 18:17:01

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2025-07-03 18:17:01

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