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你是否知道:臀大肌是“吸气肌”,脚后跟却负责“呼气”?一旦呼吸模式错乱,全身都可能出现问题——睡眠差、怕冷、肠胃功能紊乱、甚至记忆力下降!本期视频从脚踝、臀肌到呼吸模式,一步步带你揭开身体失衡的真相,教你避开盲目训练的坑,找回呼吸与身体的平衡!#呼吸与健康 #体态矫正 #臀肌训练 #苗振
2025-09-14 17:28:12
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